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商品訊息描述:
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★ 強化超輕鍍膜中棒,質感超棒,有效減輕重量
★ 唯一採用SGS驗證99.999%不透光傘布,隔熱降溫更有效
★ 採用三層式高密度玻璃纖維(FRP)防風傘骨設計,100%的強力守護
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★ 傘頂使用精密防水墊片設計,雙重防水更有效
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■品名:【雙龍牌│双龍ブランド】HANA色膠弧形反向降溫傘
■產地:中國
■尺寸:傘面弧度126cm
■材質/型號:三重玻璃纖維傘骨、強化超輕鍍膜中棒、超撥水遮光色膠傘布瘋狂賣客評價
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商品訊息簡述: 隔熱降溫X雙層導流。超輕開收X雙面彩印;防曬是不停歇的,美型更是必須的!
內容來自YAHOO新聞
睡不好造成肩頸僵硬!一個動作遠離晨間型肩頸痛
【早安健康/張維庭編譯】現代人缺乏運動、使用3C產品的生活習慣使然,肩頸僵硬幾乎可以說是國民病,不分男女老少通通找上門來。然而隨著氣溫降低,有沒有感覺到早起時肩膀特別僵硬疼痛?這可能是由寒冷和睡眠品質不良引發的晨間型肩頸痛,放著不管會有頭痛、下痢與倦怠感等各種麻煩。透過飲食和幾個小動作,就可以輕鬆擺脫晨間型肩頸痛!
睡眠品質不佳、寒冷,造成晨間型肩頸痛
早上起床,總是感覺脖子和肩膀僵硬疼痛?治療晨間型肩頸痛的權威,目黑西口醫院南雲久美子院長表示,早上起床時感覺肩膀僵硬是個危險信號。
肩膀僵硬,血液不易流通,造成疲勞的物質也跟著囤積。晨間型肩頸痛如果放著不管的話,會有頭痛、暈眩、下痢與倦怠感嚴重等各種身體不適的情況發生。
晨間型肩頸痛的主要原因在於睡眠品質不良。健康的人睡眠中副交感神經正常運作,睡眠中身體能保持放鬆,早上醒來時神清氣爽。而有睡眠困擾的人副交感神經沒有正常運作,活躍的交感神經讓肌肉處於緊張狀態,使得隔天一早醒來,感到肩膀僵硬。
晨間型肩頸痛在氣溫變低的季節更容易發作,身體受寒是造成肩頸痛發作的一大因素。許多人睡覺會將雙肩露出棉被之外,使得肩膀曝露在冷空氣之中,令血液循環更加惡化,疼痛的感受也因此更加明顯。
南雲久美子院長表示,雖然造成肩頸痛的因素很多,只要改善睡眠品質與做好保暖,就可以消除大半的症狀。
肩頸痛需忌口的飲食:冰咖啡、啤酒、生菜沙拉、生魚片
《一個動作消除肩頸痛》
STEP1背部挺直,雙肩放鬆,將雙手放在雙肩上。
STEP2 用手肘部位畫出圓圈,朝後轉圈5~10回。往前、往上、往後、往下,盡可能將手肘伸展畫出大大的圓圈。
往後轉結束後,往前轉圈5~10回。
◎ 小重點:轉圈時保持呼吸,不須閉氣;保持放鬆,不須用力。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡不好造成肩頸僵硬-個動作遠離晨間型肩頸痛-020138266.html
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